Этот курс создан специально для тех, кто только начинает заниматься фитнесом или возвращается после перерыва. Здесь нет ничего лишнего — только базовые фундаментальные упражнения, которые помогут тебе выстроить прочный фундамент, улучшить технику и почувствовать уверенность в своём теле.
Представляю курс «Плоский живот» для женщин с диастазом после родов! 10 видео тренировок и дыхательные практики помогут вернуть форму, укрепить мышцы и уменьшить диастаз. Как мама и тренер, я выбрала лучшие методы. Всего за 10€!
Курс из 12 тренировок с гирей для домашних занятий. Комплексные силовые и функциональные тренировки для проработки всего тела, жиросжигания и развития выносливости. Подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки
Курс из 10 тренировок для будущих мам, созданный с учетом особенностей беременности! Упражнения помогают укрепить тело, снизить нагрузку на суставы и мягко подготовиться к родам. Все комплексы безопасны, рекомендую их выполнять со 2-го триместра. Помните, главное — забота о себе и малыше...
Онлайн-программа тренировок для девушек, которую можно проходить в любом месте и в удобное время. Включает функциональные, силовые, кардио-нагрузки, а также элементы йоги, растяжки и мобильности.
Для кого подходит:
для девушек с любым уровнем подготовки
для новичков и тех, кто уже тренируется...