Aноним
- Ссылка на картинку
Марафон, который поможет избавиться от боли в пояснице!
Хотите научиться, прежде чем тратить время и средства на врачей, самостоятельно диагностировать проблемы поясницы? А избавиться от боли, ощущения скованности и дискомфорта в спине? И жить так, чтобы не бояться сидячей работы, спокойно наклоняться, правильно двигаться и укрепить мышечный каркас. Если да, то вам на онлайн-марафон «Поясница».
Марафон содержит:
Хотите научиться, прежде чем тратить время и средства на врачей, самостоятельно диагностировать проблемы поясницы? А избавиться от боли, ощущения скованности и дискомфорта в спине? И жить так, чтобы не бояться сидячей работы, спокойно наклоняться, правильно двигаться и укрепить мышечный каркас. Если да, то вам на онлайн-марафон «Поясница».
Марафон содержит:
- Лекцию, в ходе которой вы сможете понять как проблема именно у вас.
- Практическое задание для самодиагностики.
- Рекомендации, в каких случаях стоит пройти дообследование и сделать МРТ
- Упражнения для амплитуды
- Упражнения и безопасные, подручные способы облегчения боли
- Более интенсивные и продвинутые упражнения для укрепления мышц
- Лекцию с примерами для составления поэтапной программы тренировок
- Чек-лист, по которому вы сможете оценить свой прогресс
- Ответы на ваши вопросы.
Показать больше
