Я Лена Серёгина — предприниматель, создатель бизнес-методики "Пирамида метрик", многодетная мама, жена и автор блога "Ближе к смыслу".
Много лет я помогаю бизнесам зарабатывать больше с помощью метрик и фреймворков продуктового менеджмента. И проходя через личные передряги (одна воспитывала двух детей 5 лет, потеряла работу, построила бизнес с нуля), я начала применять метрики и фреймворки к себе самой.
Я ботан из МФТИ. И попутно изучала психологию, нейробиологию, медитации, йогу, биохакинг и личное планирование.
Так появилась моя личная методика, которую я тестировала на себе 3 года. И точно могу сказать: это работает!
Я называю эту методику "Метрики счастья".
Программа курса:
- Как использовать личные метрики для счастья и продуктивности
- Экономика стресса и удовольствия в работе
- Экономика сил: почему сил становится меньше, как распределить свою энергию и как грамотно себя вести в дни, когда «энергия прет»
- Дневник внимания. Как вести. Где вести. Какие ауткамы. Кейсы.
- Метрика ценности или NSM мечты
- Стратегия продуктивности для реализации своих целей
- Как расставить приоритеты между заветными мечтами и обязанностями, а также страхами и гордостью
- Биохакинг: управление своей эффективностью через глюкозу
- Биохакинг: управление своей эффективностью через контроль нейромедиаторов
- Бонус: Какао-церемения как способ самоподдержки
- Бонус: Какао-церемения как способ гармонизации отношений с коллегами или в паре
- Как не сливаться с целей и что делать, если забил на работу над собой
- Бонус: Ключевые метрики для развития личного бренда
- Пирамида метрик счастья: единая система для управления своей жизнью
Эти практики я на 50% изобрела сама (как и мою Пирамиду метрик), а на 50% подсмотрела у лучших мировых практиков.
Всё это помогло мне в условиях одиночного материнства с двумя детьми без внешней поддержки:
- уйти из найма: построила личный бренд и свой бизнес
- найти себя: искала своё предназначение и нашла
- создать семью: сейчас у меня всё прекрасно
10 вебинаров + 15 видео-уроков + блокнот на год, подписка на приложение для self-management в подарок + групповые и индивидуальные разборы.
