[ProLifeStyle BioHack School] Школа здоровья и изменения образа жизни (Антон Поляков)

ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗНАНИЯ ИЗ 5 ВАЖНЫХ ОБЛАСТЕЙ:
Медицина
Для того, чтобы понимать, как работают основные механизмы вашего тела и научиться отслеживать свое состояние
Генетика
Чтобы знать, как генетика, питание, факторы окружающей среды и ваш текущий образ жизни влияют на ваше здоровье и как можно это изменить
Нутрициология
Чтобы вы понимали, как устранить дефициты жизненно важных витаминов и минералов с помощью питания и нутрицевтиков,
а также научиться выбирать и сочетать витаминные добавки
Диетология
Вы изучите основы питания и то, как еда влияет на здоровье, фигуру, внешний вид и самочувствие
Психология
Для того, чтобы уметь бороться со стрессом, понимать как стресс влияет на то, сколько вы едите, что и когда
Чтобы достигать своих целей и убрать все бессознательные факторы, которые мешают в этом
Чтобы понять, как перейти на здоровый образ жизни без сопротивлений и срывов
Вы получите комплексные знания и работающие методики в объеме, необходимом для личного применения. У вас будет целостная картина своего состояния и понимание, что улучшить, как подстраховать, уберечь себя или быстрее прийти к результату
ЗА 3 МЕСЯЦА ОБУЧЕНИЯ ВЫ:

• Узнаете все о функциональном питании и генетических особенностях его усвоения, что поможет скорректировать рацион, забыть о вредных продуктах и помочь всем системам организма работать без сбоев.
• Поймете, как соблюдать современные диеты, подсчитывать калорийность продуктов, наедаться меньшим количеством еды, чтобы нормализовать вес и купировать заболевания.
• Проработаете основные фундаментальные клинические дисбалансы, что позволит понять и повлиять на первопричины болезней и воспалительных процессов в организме.
• Без медикаментов улучшите психоэмоциональное состояние, научитесь быстро снимать стресс, контролировать тревогу, депрессивные проявления и агрессию.
• Научитесь выходить из зацикленных состояний, выработав осознанное управление эмоциями, чувствами, желаниями и потребностями, безопасное для себя и окружающих.
• Овладеете дыхательными и трансовыми техниками, которые помогут выгрузить накопленные негативные переживания, скорректировать нестабильные состояния, избавиться от зависимостей, сбросить напряжение и стать эффективнее.

Спойлер: Программа курса
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Модуль
1

• Системный функциональный подход.
• Навыки осознанности.
• Измененные состояния сознания.
• Трансовая техника "Библиотека подсознания".
• Психология эффективных изменений.
• Нейрональная пластичность.

Модуль
2

• Фундамент ЗОЖ в биохакинге.
• Какие продукты и добавки есть каждый день.
• Правила подсчета калорийности продуктов питания.
• Виды аэробной физической активности.
• Трансовая техника "Кинотеатр времени".

Модуль
3

• Принципы функциональной диетологии.
• Распределение суточной калорийности.
• Генетические особенности усвоения макронутриентов.
• Пищевая психология. Почему мы “кусочничаем”?
• Пищевая медитация.

Модуль
4

• Генетические особенности пищевого поведения.
• Введение в стрессопротекцию.
• Практическая работа с хроническим телесным напряжением по методу Джекобсона.
• Трансовая техника "Освобождение тела".
• Окситоцин.

Модуль
5

• Микронутриенты: разбор необходимости витаминов и микроэлементов
• Генетические особенности усвоения микронутриентов.
• Особенности комплексного насыщения организма.
• Трансовая техника, направленная на формирование быстрого насыщения от меньшего количества пищи.
• Человек и микробиом. Генетика микробиома.

Модуль
6

• Низкоуглеводные диеты: кето, LCHF и другие.
• Основные факторы повышения холестерина в крови.
• Генетические аспекты соблюдения низкоуглеводных диет.
• Вторичные выгоды хронических заболеваний.
• Как вылечить хроническое заболевание с точки зрения психологии
• Трансовая техника "Усиление насыщения".

Модуль
7

• Генетические аспекты необходимости соблюдения низкожировых диет.
• Антинутриенты.
• Пищевые наркотики и пищевое поведение.
• Голод: определение, отличие от голодания, механизмы возникновения, основные, дополнительные и лже-признаки голода, правильный ответ на голод.
• Аппетит: определение, механизм возникновения, причины возникновения повышенного аппетита.
• Медитация стройности.

Модуль
8

• Отличие пищевой аллергии от непереносимости.
• Ограничительные рационы питания: АИП, ЭРД, АКД.
• Генетический тест для оценки непереносимости продуктов.
• Дополнительная диагностика и обследования в биохакинге.
• Практическая дыхательная техника, освоение парадоксального дыхания для самостоятельной работы.

Модуль
9

• Интоксикации, как причина болезней современного человека.
• Гепатопротекторы для детоксикации.
• Токсичные отношения. Психологический вампиризм и донорство.Простой тест на оценку собственной роли.
• Какие условия нужны для счастья.
• Практическая работа с дыхательной техникой "Бодифлекс". Управление липолизом и детоксикацией организма.
• Кислотно-щелочной баланс и его значение для здоровья.

Модуль
10

• Структура психики человека. Сознание и подсознание. Внутреннее Я.
• Когнитивные искажения и ошибки мышления. Психосоматика.
• Образовательная кинезиология.
• Сон.
• Хорошая память.

Модуль
11

• Функция и структура щитовидной железы.
• Какие нутриенты важны для нормального функционирования щитовидной железы.
• Основной и дополнительный профиль анализов: что нужно сдать, чтобы понимать, в каком состоянии находится ваша щитовидка.
• Половые гормоны.
• Причины дисбаланса работы мозга.
• Мозг и нейромедиаторы.
• Трансовая техника "Энергетические центры".

Модуль
12

• Семья: поддержка и опора или дополнительный источник стресса?
• Отцы и дети.
• Любовь к себе. Основные принципы принятия себя.
• Практическая трансовая техника.
• Токсичный стыд.

Нажмите, чтобы раскрыть...