[Школа своего тела] Домашнее похудение (Алексей Фалеев)

Друзья, многие уже столкнулись с неожиданным эффектом «самоизоляции»: масса тела начала ощутимо увеличиваться.
В среднем, судя по отзывам в Интернете, прибавка веса составляет примерно +1 кг в неделю.
Вообще, высокая вероятность набора лишнего веса – это беда для большинства фрилансеров, домохозяек и всех тех, кто работает дома.
Но если раньше с этой проблемой сталкивалась незначительная часть населения, то теперь, когда многие вынуждены сидеть сутками в четырех стенах, с ней столкнулись многие.
Сама эта ситуация очень похожа на ту, которая встречается в спорте: спортсмен много тренировался и питался в соответствии с нагрузками, но пришла пора закончить карьеру, уровень физической активности резко упал, а питание осталось прежним, привычным.
В результате многие спортсмены после ухода из спорта быстро набирают лишние килограммы.
Переход на домашнюю работу во многом повторяет эту картину – активность резко снизилась, а питание осталось привычным.
Парадокс ситуации в том, что как раз в домашних условиях можно добиться максимально эффективного, удобного и быстрого похудения.
Но для этого нужно чуть более осознанно подойти и к питанию, и к собственным психологическим установкам.
Причем в этом нет ничего сложного, все достаточно просто и выполнимо.
Курс «Домашнее похудение» нацелен на решение этой задачи.
Это курс для тех, кто вынужденно находится дома; для тех, кто дома работает; для тех, кто дома дистанционно учится; для домохозяек, для молодых мамочек, для пенсионеров.
Постоянное нахождение дома может быть использовано по-разному:

• — можно использовать ситуацию себе во вред и запустить себя, набрав за пару месяцев 8-10 килограммов;
• — а можно использовать этот шанс себе на благо – похудеть, постройнеть, оздоровиться и сильно удивить всех знакомых своим прекрасным видом.

Я предлагаю только выбор пути, но если уж Вы всё равно сидите дома, то грех это время не использовать для своей пользы.
Но, конечно, выбор только за Вами.