[Вкусная школа] Вкусный мир. Закрытый Телеграм канал. Ноябрь 2024-Август 2025 (Наринэ Шахраманян)

Вкусный мир

Новые рецепты сбалансированных 
блюд каждую неделю.
Полезные десерты без рафинированного сахара, белой муки, а также веган десерты.
Еда – это не только вкус, но и насыщение организма полезными веществами, которые можно получить от сбалансированных блюд и десертов.

Вам точно нужно в наш «Вкусный мир», 
если вы хотите:

• Разнообразить меню семьи полезными, сбалансированными блюдами и десертами
• Плавно, без головной боли перейти на здоровое питание
• Регулярно пробовать новые сочетания продуктов, о которых раньше не догадывались
• Готовить быстро, вкусно, с интересом, и быть уверенными, что всё получится
• Отказаться от сахара, глютена, молочки, но пока не знаете, чем их заменить без потери вкуса
• Чувствовать больше энергии и разобраться в сочетаемости продуктов для комфортного пищеварения

В закрытом канале уже больше 230 рецептов:

- Мясные блюда:

• паштет с грушевым чатни
• куриное филе су-вид
• домашние сосиски
• куриный террин с оливками и грибами
• мясной рулет с зеленью
• котлеты куриные с кабачком
• ростбиф из говядины
• паштет с "живым" джемом
• ПП нагетсы
• ПП чебуреки
• оладьи печеночные
• домашняя колбаса и т.д.

- Салаты и закуски:

• баклажановые рулетики
• канапе для праздничного стола
• салат с киноа и креветками
• сытный салат с нутом и тыквой
• салат со шпинатом и кешью
• салат со свеклой, апельсинами и сыром фета
• зеленый салат с брокколи и яблоком
• салат с кальмарами и апельсинами
• салат с бататом
• зеленый соус к пасте
• салат с фасолью

- Завтраки:

• полезные бутерброды
• цельнозерновые блины
• ПП хотдоги
• шакшука
• вафли творожные, овощные, яблочные, из тунца, шоколадные, арахисовые, шпинатные, кабачковые
• киноа лепешка
• творожная пицца
• бананоладушки
• шпинатные блины
• черничные панкейки

- Супы и вторые блюда:

• гречётто с горошком
• индейка с яблоком и вишней
• киноа с шампиньонами
• суп-пюре из зеленой гречки с брокколи
• спагетти ЦЗ с овощным салатом
• суп-пюре из чечевицы с грибами
• картофельная запеканка
• зеленая паста
• детокс крем-суп
• запеченные баклажаны
• фаршированные перцы
• кабачковая паста с куриным филе
• киноа с шампиньонами
• крем-суп с зеленой гречкой

- Выпечка и хлеб:

• безглютеновый тарт с овощами
• чечевичные булочки
• закусочные маффины
• безглютеновый ЦЗ хлеб
• хлеб с сухофруктами и орехами
• штрудель с вишней
• ПП шарлотка
• бородинский хлеб
• мадлен веган
• кукисы веган
• медовик ПП
• брауни, 4 вида
• кукисы 3 вида
• закусочные маффины
• чечевичные булочки
• тыквенный кекс
• пирог с грушей

- Полезные десерты :

• конфеты
• кукисы
• ореховые печенья
• трюфели
• безмолочные сырки
• шоколадно-вишневый чизкейк
• батончики «Сникерс»
• трайфлы с миндальным творожком и манго
• «Баунти»
• шоколадные мадлен
• веган шоколад
• лимонный тарт
• шоколадный торт
• брауни с натуральным мороженым
• морковный пирог с ганашем веган
• сырки из зеленой гречки
• торт "двойной шоколад
• рулет "шоколадно-апельсиновый"

- И многое другое...

Благодаря «Вкусному миру» вы сможете:

• Разнообразить свой рацион питательными блюдами на каждый день
• Привить себе и своей семье культуру здорового питания
• Кормить родных полезными сладостями, без рафинированного сахара, пустых углеводов и трансжиров
• Добавлять в привычные блюда больше клетчатки, круп и овощей в «скрытом виде»

Даже дети с удовольствием будут есть такие красивые и вкусные блюда, приучаясь к здоровому питанию.