Тема скручиваний и поворотов — одна из самых спорных в йоге. Нужно или нет, вредно или полезно? Как правильно и безопасно подходить к скручиваниям? Все ответы на данные вопросы Вячеслав Подробно разбирает.
Повороты от скручиваний очень отличаются, Вячеслав подробно расскажет чем и как. Вкратце — это совсем разные вещи. Скручивания формируются за счёт рычага и «пассивной» гибкости, а повороты осуществляются за счёт активной гибкости и за счёт вытяжения. Т.е. совсем разный подход. Разницу Вячеслав будет разбирать на практике, используя те асаны, которые достаточно часто используются в хатха-йоге, фитнесе или пилатесе.
Информация в данном видеуроке будет полезна как практикующим йогу или любую схожую дисциплину, для преподавателей и просто для всех, кого интересует, как работают принципи построения асан и как правильно и безопасно практиковать йогу.