сильное тело

Моя авторская программа коротких прицельных тренировок на глубокие и поверхностные мышцы живота и спины. Более 1000 женщин уже успели пройти этот формат в рамках Волшебного пенделя! 15 минут, и вы отработали свой глубокий кор так, как не отрабатываете за час в зале. Потому что мы включаем не...

Конференция о балансе, который становится новой нормой. Без воды — только практические знания, научные факты и опровержения популярных мифов от экспертов в питании, тренировках и психологии. Мы живём в мире, где одной хорошей физической формы уже недостаточно. Тело мечты строится исключительно...

Верните себе здоровье, молодость и энергию на марафоне Сергея Ли Сергей Ли. Секреты активного долголетия – жесткий Айки-Цигун против остеопороза и старческой дряхлости Сильное тело в любом возрасте: укрепляем кости, мышцы и иммунитет. Вы узнаете: Почему остеопороз – не приговор, а сигнал...

Хочешь сделать тело качественным и упругим, а ягодицы округлыми? Все вокруг худеют, а ты мечтаешь набрать вес? Здесь ты получишь чёткий план и поддержку куратора. Не бойся, ты не потолстеешь, набирать 10кг за месяц не требуется. Почему этот курс? Наша цель: минимум жира, максимум мышц!

Урок состоит из мягких суставных мобилизаций и вытяжений; укрепляющих и силовых упражнений на мышцы кора, спину, живот, руки, ягодицы и мышцы ног; упражнения для осанки на все отделы позвоночника. Практика завершается приятной релаксацией и упражнениями для шеи. В уроке представлено много...

Вы же знаете, что капибары просто созданы для того, чтобы чилить? Для того, чтобы связать такую капибару, с мандаринкой, кругом-арбузиком и уточкой специально собран комплект из 3-х МК! Высота капибары около 10 см, диаметр круга - 6,5 см.

Как развить чувство юмора ребенка. 10 упражнений для игр с детьми. Академия Комедии Алексея Ярцева Забудьте скучные методички! Эта книга – ваш пропуск в мир увлекательных игр и эффективного взаимодействия с детьми! Поможет учителям, воспитателям, вожатым – всем, кто работает с юными...

Научитесь с нуля делать основные операции в программе 1С ЗУП 3.1. Какие темы изучите: Начальные настройки программы Как настроить 1С ЗУП 3.1 перед началом работы Кадровые операции Как в 1С ЗУП 3.1 сделать основные кадровые операции Учет отсутствий и расчет пособий за счет СФР Учет...

Тариф Базовый 1. Теория перед тренировками 2. Эксперимент питание 3. Основные тренировки 24 тренировки -Дыхание -Работа с грудным отделом -Улучшения подвижности позвоночника, -Улучшение подвижности плечевых суставов -Расправим завернутые плечи -Улучшения положения лопаток 4. Дополнительные...

Сшейте весёлую компанию стильных и симпатичных зверюшек: 🎺 Слонёнка-музыканта Дореми 🎩 Гусёнка-фокусника Сеню 👑 Ёжика-сказочника Шушу 🦊 Лиса - ботаника Бориса 🐰 Зайчика - Морковкина 😍 Они станут верными товарищами для ваших детей и настоящим украшением интерьера. Вам точно подойдёт курс...

Красивый текстурный узор и шикарный воротник придают этой модели свитера женственную нотку. Свитер регланом сверху текстурным узором спицами. Дизайнер: Heidi Kirrmaier. Размеры: XS (S1, S2, M1, M2) [L1, L2, XL, XXL]. окружность бюста: 81 (87, 92, 96, 102) [111, 117, 125, 134] см. Рекомендуется...

Кумико Лав, финансовый консультант, в одиночку избавилась от огромных долгов и купила дом мечты. Ее подход к грамотному распределению бюджета – в изменении способа мышления и восприятия денег. Конкретные советы, реальные кейсы, примеры планирования.

Книга бизнес-юриста Евгения Рябова подробно и доступно рассказывает о тонкостях оформления инвестиций и партнёрств в бизнес. Настольная книга для предпринимателей, инвесторов и начинающих бизнес-юристов, которые предпочитают учиться на чужих ошибках, чтобы не платить за свои. Книга раскрывает...

Доступ к Клубу открывается 1 ИЮЛЯ

- Вводный модуль (3 урока по интерфейсу ProCreate) - Практические уроки из обоих курсов (15 уроков) - Бонусные уроки (паттерны, анимация и создание стикеров) - Курс "Заработок на творчестве" в подарок - Курс "Тайм-менеджмент" в подарок - Сертификаты об окончании курса - Обратная связь от...

Ленивое меню 3.0 на 28 дней под вашу калорийность 1550ккал до -4 кг, до -8 см в животе за 4 недели без голода, с десертами, выпечкой и фастфудом 40 минут в день на приготовление 5 приемов пищи Ленивое меню для вас, если вы: постоянно срываетесь с голодных диет не можете отказаться от сладкого и...

Всемирно известный социальный психолог описывает в этой книге научно обоснованный метод, называемый «редактирование историй». Суть этого метода в том, что с помощью небольших воздействий мы можем менять представления людей о себе и окружающем мире, что приводит к долгосрочным изменениям в их...

В преддверии Нового года всем хочется собраться всей семьей и тепло и интересно провести время вместе. Этот удивительный сборник поможет вам в этом! В нем вы найдете самые интересные игры на Новый год, которые придутся по душе и взрослым, и детям! Новогодние фанты, «Шляпа», «Пантомимы»...

Любители пляжного отдыха по достоинству оценить такие индийские штаты, как Гоа и Керала, ведь именно здесь расположены самые популярные курорты. Штат Гоа делится на Северный и Южный. В Северной части Гоа предпочитают останавливаться молодёжь и поклонники демократичного отдыха, ведь именно здесь...

10 дней работы над своей индивидуальной Взрослой позицией Ты будешь счастлив только если ты достигнешь своей точки Б. Тебе надо всего лишь дополнить свою жизнь идеальным партнером/высокой должностью/накачанным телом и тогда ты будешь полностью удовлетворен. Ты сможешь хорошо зарабатывать только...