тревога

У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и преподавателя курса по КПТ Александра Карасева научит вас справляться с тревожными состояниями мягко и уверенно, поможет постепенно проработать все...

Программа дополнительного образования «Прерванная Нить». Психическая травма - психодинамика и стратегии терапии. Работа с травмой – неотъемлемая часть психотерапевтической работы. Терапевту очень важно знать динамику травмы, ее последствия, специфические защиты и, конечно, этапы и техники...

Для многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение, иногда непонятной природы, отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, не можем проявить себя, сделать шаг, действовать, потому что боимся совершить ошибку, быть неверно понятыми...

4 глубинные лекции о страхе, тревоге, панических атаках, психотравме и психике человека Страх управляет жизнью гораздо чаще, чем нам кажется. Он прячется за тревожностью. За гиперконтролем. За бессонницей. За агрессией. За «я просто устал». За паническими атаками. За невозможностью строить...

«Что со мной — не знаю, но что-то точно не так». Часто клиенты приходят к психологу без четкого запроса и понимания проблемы. Специалист сталкивается с рядом сложностей: много интеллектуализации — мало доступа к чувствам тяжело выделить важное из потока разных жалоб клиент сам не понимает...

Тонкая, осознанная работа с телом и состоянием Вас ждут техники Быстрой помощи при тревоге и психо-эмоциональном напряжении Мягкого восстановления и гармонизации жизненных ритмов Интуитивной саморегуляции организма, как единой системы Запуска естественных процессов саморегуляции Это...

Что такое Дамп ДАМП бывает 2-х видов: айтишный и соматический. Айтишный дамп Процедура одномоментной выгрузки содержимого оперативной памяти на внешний носитель. Применяется при переполнении или сбое: всё неактуальное, ненужное выгружается единовременно, и система снова начинает работать...

Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию? Если эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое продолжение книги «Тревожные монстры» от врача-психиатра...

Для кого этот день На личном и профессиональном уровне Конференция одинаково ценна и тем, кто пришёл за собой, и тем, кто работает с людьми. Выберите свой угол. Для себя Понять, что держит именно вас Разобраться с тревогой, найти внутреннюю опору и собрать собственную карту устойчивости — без...

Эта книга поможет вам значительно уменьшить страх сцены, отпустить чувство тревоги, а также научит вас не избегать неприятные эмоции и телесные ощущения в теле на сцене, а трансформировать Их, взаимодействовать с ними и своим телом и использовать их как творческий ресурс. Здесь мы поэтапно...

Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору – в людях, в одобрении, в чужих советах – и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ. Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции...

Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жесткие ограничения/«беру себя в руки» → новый срыв. Книга Кэролин Кокер Росс, доктора медицины и...

В результате: Разработанный персональный протокол работы с тревогой, чтобы внутри стало спокойнее и появилась опора. В основе программы — 4 психологических слоя. Погружаемся в новый уровень на эфире с Мариной Нахаловой и усваиваем тему, выполняя ежедневные задания. Всего в курсе 5 эфиров по 2...

Особый процесс "Что мы делаем в тени". Как избавиться от внезапных коварных проявлений Тени? Пространство, где Тень выходит без драмы и подвоха О чём это: Тень — это чулан. Кладовая. Место, куда складывается то, что сейчас не актуально, то, что не хочется проживать, что не вписывается в образ...

Вы много читаете, смотрите разборы, ищете скрытую правду, проверяете версии, спорите, сохраняете ссылки — и всё равно чувствуете, что жизнь не становится яснее. Тревога растёт, лента затягивает, действия откладываются, а внутренний разговор с собой снова переносится на потом. Эта книга...

Этот курс для: Психологов, которые с помощью него могут углублять свои знания про каждое чувство Тех, кому интересно понять для чего нам нужны чувства и как правильно проживать свои чувства Тех, кто находится в терапии и задается вопросом: Как быть с гневом? как быть со страхом? как быть с...

Пакет вебинаров про деньги, про различные аспекты обращения с деньгами, как и что делать, чтобы у вас появились деньги и вас не съела тревога. В пакете 4 вебинара: 1. Дорогая Наина Георгиевна. Занятие для слишком щедрых, кто тратит ресурсы в ущерб себе. Что будет: Учимся жадности...

Узнаете себя? Это не норма — это гормональный сигнал Большинство женщин годами живут с симптомами, которые врачи называют «стрессом» или «возрастом». Но за каждым из них стоит конкретный гормон. Приливы, потливость, туман в голове Бессонница или постоянная сонливость ПМС, боли, нерегулярный цикл...

Чувствуете, что мир рухнет без вашего контроля? Угождаете всем, извиняетесь за свое существование и живете в постоянной тревоге? Вы не одиноки — это ловушка перфекционизма, знакомая миллионам. Лицензированный терапевт Кэти Мортон, сама прошедшая путь от гиперконтроля к свободе, объясняет: почему...

Вебинар клинического психолога и КПТ-терапевта Мы часто слышим от клиентов: «Постоянно сравниваю себя с другими и чувствую, что я хуже их», «Все вокруг успешнее, красивее, умнее», «Я ничего не добилась по сравнению с другими людьми». С точки зрения КПТ, привычка постоянно сравнивать себя с...