Устраним перекосы всего тела и лица, снимем боли и дискомфорты.
Как понять, нужно ли мне на курс?
- Нужно, если вы отследили у себя разную высоту плеч, половинок таза, складки по бокам талии;
- Выраженную асимметрию лица;
- У вас сколиоз 1-2 степени;
- Функциональное укорочение ноги;
- Подошва обуви стаптывается неравномерно;
- У вас есть «любимое плечо», на котором вам удобнее носить сумку;
- Вы имеете привычку сидеть нога на ногу
Все мы с вами в какой-то степени асимметричен, т.к. в жизни мы по-разному пользуемся правой и левой рукой: пишем, кушаем, работаем и т.д. Но иногда нормальная асимметрия перерастает в дефект.
Например: разная высота плеч, половинок таза, складки по бокам талии, функциональное укорочение ноги, сколиоз. Такие дефекты становятся видны невооружённым взглядам и доставляют боль/дискомфорт.
И самое главное: не бывает перекоса только одной части туловища. Если приподнято плечо, под него обязательно подстроится всё тело: грудная клетка, таз и т.д.
Асимметрию тела не исправить тем, чтобы начать контролировать себя в жизни или перевесить сумку с привычного плеча на другое. Необходимо сбалансировать тонус мышц, удлинить укороченную сторону.
Именно этим мы и займёмся на курсе «Асимметрия». Выровняем тело и устраним дискомфорты. Присоединяйтесь!
В результате прохождения курса:
- Мы сбалансируем и вернём на место таз
- Выровняем асимметрию плеч, лопаток и ушей
- Асимметрию лица
- Поработаем с функциональным укорочением ног
- Расслабим жевательные мышцы
- Поработаем с асимметрией тела из глубины через дыхание
- Устраним боли и дискомфорт, вызванные чрезмерным тонусом мышц
Программа:
- Устраняем асимметрию боков талии и их складки, снимаем нагрузку с позвоночника и выравниваем длину ног;
- Устраняем развороты таза и грудной клетки, выравниваем тело;
- Симметричная тренировка с дыханием. Выравниваемся из глубины наружу;
- Ставим таз на место. Профилактика и работа с укорочением ног, асимметрией плеч и боков талии, сколиозов;
- Устраняем асимметрию лопаток, крыловидные лопатки, улучшаем их подвижность;
- Выравниваем асимметрию плеч и ушей, разгружаем воротниковую зону;
- Расслабляем жевательные мышцы, устраняем асимметрию лица;
- Укрепляющая силовая тренировка, которая закрепит результат предыдущих занятий.
