Осознать Себя. Аудиокнига (Радик Яхин)

[Aноним]

Ссылка на картинку

Осознать Себя практическое руководство по развитию осознанности для жизни в гармонии с собой и миром.
Основы осознанности: разъяснение понятия, развенчание мифов, базовые техники (сканирование тела, осознанное дыхание и др.).
Практика в повседневной жизни: внедрение осознанности в работу, общение, питание, отдых, путешествия и взаимодействие с технологиями.
В книге упражнения, алгоритмы преодоления трудностей.

Формат выдачи — только аудио файлы в формате MP3

Смотреть далее...

Показать больше