РАСПИСАНИЕ - ОКТЯБРЬ 2024
30.09 - ПОНЕДЕЛЬНИК (ОЧНО) в 12:00
Pilates Polestar: Сила и адаптивность латеральных линий (уровень intermediate)
- Преподаватель: Наталья Хомякова
02.10 - СРЕДА (в записи)
Polestar: Pilates lullaby. Улучшаем качество сна через занятия Пилатесом
- Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
- Преподаватель: Татьяна Поздеева
04.10 - ПЯТНИЦА (ОЧНО) в 12:00
Слинги в Движении: Питание ткани через самомассаж (уровень beginners)
*понадобятся мягкие массажные мячи диаметр 8-10см
- Преподаватель: Анна Селиверстова
07.10 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: Функциональный позвоночник через 3D движение (уровень intermediate+)
- Преподаватель: Ольга Романова
09.10 - СРЕДА (в записи)
Pilates Polestar: Интеграция метода Франклина в пилатес. Использование трех инструментов метода: ритм костей, образы и педагогика
*класс на оборудовании
- Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
- Преподаватель: Людмила Бабанская
11.10 - ПЯТНИЦА (в записи)
Метод Фельденкрайз
- Преподаватель: Татьяна Кузнецова
14.10 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Mat Props: Улучшение мобильности грудной клетки с софт боллом (уровень beginners)
- Преподаватель: Татьяна Охохонина
16.10 - СРЕДА (в записи)
Слинги в Движении: Физическая и психологическая адаптивность и резилентность. Как эти качества тренировать через Слинги в движении
- Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
- Преподаватель: Лидия Лаврукович
18.10 - ПЯТНИЦА (в записи)
Pilates Polestar: Подготовка к Сorkscrew (уровень advanced)
- Преподаватель: Ольга Миллер
21.10 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Polestar: Снимаем напряжение с поясницы (уровень beginners)
- Преподаватель: Марина Емельяненко
23.10 - СРЕДА (в записи)
Изучаем нейроэндокринную систему через движение. Часть 1
- Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс
- Преподаватель: Надежда Петросян
28.10 - ПОНЕДЕЛЬНИК (в записи)
Pilates Mat Props: урок с пленными роллом (уровень intermediate)
- Преподаватель: Екатерина Корж
