Волшебный курс по самопринятию. Тариф Волшебный [Роман Горбачев]

[Aноним]

Ссылка на картинку

Кому подойдет программа:

• Вы чувствуете себя «НЕ ОКЕЙ»
• Вы не принимаете себя
• У вас низкая самооценка
• Вы неуверены в себе, постоянно ищете изъяны
• У вас есть ощущение, что вы какой-то не такой
• Вам сложно говорить «НЕТ»
• Вы подстраиваетесь под людей, чтобы быть удобными
• У вас не сформированы границы, вы не умеете их отстаивать
• Вы зависимы от одобрения и боитесь чужих оценок
• В отношениях с людьми вы испытываете стыд / неловкость
• У вас сильный внутренний критик, вы обесцениваете себя
• Вы не чувствуете внутри опоры на себя
• Вы тратите много времени на додумывание и самокопание
• Вы постоянно накручиваете себя
• У вас нет уверенности в том, что вас можно любить просто так
• Вы оправдываетесь за то, какой вы

Вводный модуль

1. Самопринятие как мнение о себе
2. Почему не бывает абсолютного самопринятия
3. Как самопринятие влияет на отношения

1 модуль Изучение себя

1. Как проходить этот курс
2. Как формируется самопринятие, какие события на него влияют
3. Как детские установки мешают 
во взрослой жизни: я реальный и я идеальный
4. Поведение людей с низким самопринятием: 8 примеров

2 модуль Низкое самопринятие в общении (игровой модуль)

1. Стыд и вина. Как эмоции управляют поведением
2. Страх конфликта. Как отстаивать свои границы
3. Страх оценки и отказа Хорошая девочка/ хороший мальчик, перфекционизм и самокопание
4. Чувство несправедливости как катализатор эмоций
5. Самоутверждение за счет других. Контроль и иерархия

3 модуль Низкое самопринятие в жизни (практический модуль)

1. Рефлексия и самокопание
2. Как правильно относиться к разным ситуациям?

4 модуль. Внутренняя опора

1. Взгляд на себя из Взрослого эго-состояния, опора на себя
2. Памятка на случай, когда вы почувствуете себя «НЕ ОКЕЙ»

Смотреть далее...

Показать больше